Stille, Ruhe, Ausgeglichenheit, Innere Einkehr, Sein, Friede, Ein- fließen
lassen, Bewusstseinserweiterung.
Über Meditation können wir unsere innere Aufgewühltheit
und die hektische Außenwelt zur Ruhe bringen. In diesem Moment sind
wir einfach „wir selbst“ und machen uns frei von allem materiellen
Anhaften und Denken.
Allerdings sei grundsätzlich davor zu warnen, die Meditation als
Fluchtpunkt zu wählen! Stattdessen sollten wir sie in unser Leben
so integrieren, dass sie uns den Alltag bereichert. Mit dem (regelmäßigen)
Meditieren steigern wir unsere Wahrnehmung, Konzentration, Körper-
Bewusstsein und wir trainieren damit unseren Geist und die Aufmerksamkeit.
Nach kurzer aber regelmäßiger Durchführung werden wir
merken, dass wir uns gelassener und losgelöster im Alltag bewegen.
Meditation ist grundsätzlich ohne festes Ziel!
Die Qualitäten einer Meditation unterscheiden sich von Person zu Person, auch wenn die körperlichen Erscheinungen wie Blutdruck, Puls, Adrenalin und die Alpha-Wellen gleich sind. Eine Gruppe Menschen kann zusammen dieselbe Meditation machen aber jeder wird seine eigenen geistig/seelischen Empfindungen haben.
